A téli időszak egyik legkedveltebb desszertje az almás pite, amelynek illata és íze otthonosságot sugároz. Mi lenne, ha ezt az ízélményt egy pohárba zárnánk, és egy egészséges, mégis bűntudatmentes smoothie formájában élveznénk? Az almás pite smoothie tökéletes választás reggelire, uzsonnára vagy egy könnyű desszertként. Készítsük el együtt ezt a különleges italt, amely nemcsak finom, hanem tele van tápanyagokkal is!
Almás pite smoothie recept
Hozzávalók (2 adaghoz):
- 2 közepes méretű alma, meghámozva és felkockázva
- 1 érett banán
- 250 ml mandulatej vagy más növényi tej
- 1 evőkanál zabpehely
- 1 teáskanál fahéj
- 1 csipet őrölt szerecsendió
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál méz (elhagyható, ha édesebb banánt használunk)
- 4-5 jégkocka
Elkészítés:
- Tegyük a felkockázott almát, a banánt és a zabpelyhet a turmixgépbe.
- Adjunk hozzá mandulatejet, fahéjat, szerecsendiót és vanília kivonatot.
- Ízlés szerint édesítsük mézzel.
- Tegyük bele a jégkockákat, és turmixoljuk simára.
- Öntsük poharakba, és szórjuk meg egy kis fahéjjal a tetejét díszítésként.
Érdekességek az almáról
Az alma az egyik legkedveltebb gyümölcs a világon, és nem véletlenül. Tele van rosttal, vitaminokkal és antioxidánsokkal, amelyek hozzájárulhatnak az emésztés és az immunrendszer támogatásához. Az almás pite illata pedig a fahéjnak köszönhetően sokaknál nosztalgikus emlékeket idéz fel.
Érdekesség a smoothieról
A smoothie népszerűsége az 1930-as években kezdett elterjedni, amikor az Egyesült Államokban megjelentek az első turmixgépek. Az eredeti smoothie receptek gyümölcsökből, tejből és jégből készültek, egyszerű frissítőként szolgáltak. Az 1960-as és 70-es évek egészségtudatos mozgalmai azonban új lendületet adtak ennek az italnak, és a smoothieket elkezdték olyan szuperélelmiszerekkel gazdagítani, mint a joghurt, a zabpehely vagy a magvak.
Napjainkban a smoothie igazi globális trend lett. Nemcsak gyors és könnyű módja a tápanyagok bevitelének, hanem kreatív módon variálható, hogy megfeleljen az ízlésünknek és étrendi igényeinknek. Az alma és a fahéj kombinációja például nemcsak ízletes, hanem a népi gyógyászat szerint támogathatja az emésztést és a vércukorszint szabályozását is.
A smoothie népszerűségét annak is köszönheti, hogy kiváló módja a gyümölcsök és zöldségek napi ajánlott mennyiségének elfogyasztására, különösen azok számára, akik nehezen építik be ezeket az étrendjükbe. Egyetlen pohárban szinte egy teljes étkezés tápanyagtartalma lehet, ráadásul könnyen hordozható, így a rohanó hétköznapokban is ideális választás.
Az almás pite smoothie nemcsak finom és egészséges, de igazi téli hangulatot varázsol a mindennapjainkba. Próbáld ki ezt a receptet, és élvezd a téli ízeket egy pohárba zárva!
Éld át a természet frissességét, egy kortyban!
Kiszerelés: 5 liter (1790 Ft / Liter)
Ajánlott napi adagja: 2dl / 358 Ft
Kiszerelés: 3 liter (1990 Ft / Liter)
Ajánlott napi adagja: 2dl / 398 Ft
Akciós ajánlatok
Gránátalmalé 100% Gyümölcslé 3 Literes Kiszerelés Bag-in-Box
Kiszerelés: 3 liter (3330 Ft / Liter)
Ajánlott napi adagja: 1dl / 330 Ft