Ez történik a testeddel, ha minden nap megiszol egy pohár fekete berkenye levet

Mi lenne, ha lenne egy gyümölcs, amelynek levétől frissebbnek, energikusabbnak éreznéd magad, miközben a tested is hálás lenne érte? A fekete berkenye, vagyis az arónia nem véletlenül lett a szupergyümölcsök egyik legnagyobb sztárja. De vajon mi történhet a testeddel, ha minden nap megiszol belőle egy pohárral? A válasz izgalmasabb, mint gondolnád!

Mi van benne?

A fekete berkenye alacsony kalóriatartalmú, de rendkívül gazdag tápanyagokban. Magas rost-, C-vitamin- és mangántartalommal rendelkezik, valamint jelentős mennyiségben tartalmaz K-vitamint, folsavat, vasat, A- és E-vitamint is.

Emellett kiváló antioxidánsforrás, segítve a sejteket a szabad gyökök okozta káros hatások elleni védekezésben. Különösen gazdag antociánokban, amelyek a bogyók sötétkék-fekete színéért is felelősek.

Ez történhet a testeddel, ha minden nap fogyasztod

Támogathatja az immunrendszert: A fekete berkenye magas antioxidáns tartalma hozzájárulhat a szervezet védelméhez a külső káros hatásokkal szemben.
Segítheti a sejtek védelmét: A benne található polifenolok és flavonoidok hatására csökkenhet a szervezet oxidatív stressz-szintje.
Támogathatja a normál emésztést: A fekete berkenye rosttartalma hozzájárulhat a bélmozgás fenntartásához.
Segítheti a normál vérkeringést: A benne lévő bioaktív anyagok támogathatják az érrendszer megfelelő működését.
Támogathatja a bőr és haj állapotát: Az antioxidánsok hozzájárulhatnak a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és a haj általános egészségéhez.

Feketeberkenyele Gyumolcsle Ital — A fekete berkenye az egyik legmagasabb antioxidáns-tartalmú gyümölcs a világon, még az áfonyát is felülmúlhatja ebben a tekintetben.

Hogyan fogyaszd?

A fekete berkenye levet legjobb önmagában, hígítva vagy más gyümölcslevekkel keverve fogyasztani.

Ajánlott napi adag felnőtteknek: 1,5-2 dl, lehetőleg reggel vagy délelőtt.
Fogyasztási tippek:
- Keverd almalevél vagy narancslével, hogy enyhítsd a fanyar ízt.
- Használd turmixokban vagy smoothie-kban plusz vitaminbombaként.
- Adj hozzá mézet vagy fahéjat, ha édesebb ízvilágot szeretnél.
- Keverd szénsavmentes ásványvízhez frissítő ital készítéséhez.

Összegzés

A fekete berkenye lé lehet egy remek támogatás a mindennapi egészséges étrendben. Mivel rendkívül koncentrált, mértékkel érdemes fogyasztani. Ha beilleszted a napi rutinodba, érdemes figyelni a szervezeted reakcióit, és mindig minőségi, 100%-os gyümölcslevet választani.